2017年の投稿記事一覧

腸内に磨きをかけると健康や美容に良さそう?
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毎日洗顔やスキンケアに気を取られていると便秘以外の場合には腸内の健康を怠りがちになりやすい感じです。美容にも関係している腸内の状態は栄養を吸収して体のあちこちを作り出してくれます。たんぱく質をよく食べるのに腸内の状態が悪ければ吸収率も悪くなりがちです。スキンケアや美容にも良いプラセンタでもアミノ酸が豊富ですが、アミノ酸は吸収率が元々悪いので腸内の状態を良くしておくことでせっかくのプラセンタを吸収しないで排泄してしまうのはもったいないとも言えます。ただ吸収しているかしていないのかというのはわかりにくいです。アミノ酸であれば下痢気味になるので分かり易いですが美容面など体の表面の部分にはなかなかでてこないというのが特徴かもしれません。そんな腸内の環境を良くしていけるのは、オリゴ糖とかも腸内を良くしてくれる善玉菌の餌になります。乳酸菌のサプリは、腸内の善玉菌でもあるビフィズス菌そのものだったりします。また食物繊維は腸壁を刺激してくれます。腸内に磨きをかけると腸内から栄養を取りこんでいくので健康的でも美容的にも良いのが特徴かもしれません。実際行動するとなると、興味関心は便秘ではないとなかなか腸内を綺麗にするというのは考えにくいですが、特に妊娠中の便秘にいいオリゴ糖などにも関連してスキンケアをよりよくしていくために腸内を良くしていくのも毛穴の黒ずみとかにも良いかもしれません。
秋は抜け毛が多かったけど冬になると減っていった。
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秋は抜け毛が増えると言われいるけどピークは越えた様な感じでだいぶ抜け毛が減った様な気がしていますね。そうえいば抜けて良い毛と抜けちゃいけない毛髪ってあるらしいですが、根元の部分を見ると細くなていると結構育っていない髪が途中で抜けるので良くないそうです。前にシャンプーしている最中に結構抜けていたので髪を見てみたら、細くはなっていないので、まだもう少し寿命があるのか?ま~髪が薄くなったらバーコードにしていくと良いだろうけど、バーコードは非常にダサいのでスキンヘッドの方が良いかな?ただシャンプーで今のうちに刺激の少ないタイプを使用してマッサージのテクを磨いておこうと思う。育毛剤もいいんだけどすこぶる高いのでまだ僕は抜け毛予防シャンプーで何とかしようと思う。抜け毛には2種類あるそうなので、AGAタイプだったらクリニックとか検討しないとシャンプーとかでは根本的に無理そうな感じが個人的にはしています。日記をつけながら抜け毛と格闘していこうと思います。たまに抜け毛の事を考えて洗顔に使うスキンケアの石鹸とかを使用したりしています。抜け毛以外にも20年間ほど悩みもある黒ずみも解消したいです。
ほうれい線の方がシワより目立ってきている
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シワは表情豊かな女性ほど増えてしまうものですが、笑顔の魅力的な表情シワはそれほど気になることがありません。でもやはり気になってしまう表情ジワもあります。ブルドックみたいなシワがほうれい線でもあるようですが、それに加えてニキビが魔神のようにできるので、ケアは大変です。ニキビでも赤ニキビが出来まくるので、まさに魔神と呼ばれても不思議ではないようです。それは怒ったときにできる眉間のシワだったり、ほうれい線という広角を囲むようにできるシワです。これらのシワがあると人は機嫌が悪く見えて美しく見えなかったり、老けて見えてしまうものです。そこでやはり表情シワのケアが必要になってくるのです。まず第一に体の中からケアをすることが大事でコラーゲンなどの弾力をキープする成分を積極的に取ることが必要になってきます。コラーゲンは鶏ガラスープやうなぎ、フカヒレなどに含まれていますが手軽なところでは鮭の皮などにも含まれていますから積極的に取るようにすればハリが出てきますしサプリメントなどでサポートするのもおすすめです。 サプリメントはビタミンCなども一緒に入っているので吸収の助けになるでしょう。また、スキンケアで対策するのも必要です。シワというのはもともと乾燥も大きな原因となりますから、保湿はしわ対策としてすごく大切です。ローションや乳液でシワが気になるところをしっかり保湿するようにしましょう。
トリートメントよりもコンディショナーの方を愛用する事が最近多いです。
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今まではシャンプーの後はトリートメントを使用していたけど、内部の補修をしてくれるのがトリートメントなわけで結局買って使用していたのが外側だけのコーティングしかされていないと言うのがわかったんです。なのでコンディショナーにしようと思ったのですが、コンディショナーでも今ではトリートメントと変わらない感じになってきているのでどちらでも良いのかな~と思っています。成分見たらほとんど変わらないし、どちらも外側だけコーティングするのと内部に栄養と補修成分を与える感じのもあるし、使いやすいのを使用した方が良いんじゃないかな?と思ったんですよね。やはり頭皮に付けてはいけないというのも成分では刺激が強いのとかあるのかもしれないですよね。ヘアカラーとか頭皮が赤くなる場合とかもあるし、結構頭皮って赤くなりやすいかもしれない。トリートメントしていたよりも髪質が良くなったのもシャンプーもセットで変えたからなんですよね。やっぱり髪の広がりを抑えるシャンプーは、洗い上がり感もサラサラしています。トリートメントよりもコンディショナーの方が頭皮ケア成分が含まれている事も多くシャンプーでのケアが難しい場合にはコンディショナーで頭皮ケアできるタイプがあるようです。色々問題点はある場合の成分などがあるそうですが、しっかり頭皮の血行を促進させようというのが頭皮ケアでは大切です。
20年近く悩みが続く毛穴の黒ずみについて
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毛穴の黒ずみについて気になり始めたのは20年近くも前のことです。中学の時でしたが、あるとき鏡を見てみると鼻に黒いぶつぶつができていたのです。そして友達にそのことを言と絞ると中の黒いものが出てくると教えてもらえたので実際に絞り出してみました。面白いほどに取れるので定期的にしていました。しかしあまりこれはやりすぎると毛穴が開いたままになってしまうという話を聞いたのでやめました。洗顔ではなかなか取れませんし。黒ずみといったら毎日の洗顔とかが大切なんだそうですが、昔やりましたが改善するという事にはなりませんでした。あれから20年経過した今でも困っています。これはコンシーラーなどで隠すことも可能なのですが、時間が経過してくると見えてしまいます。接近したときにみっともないですし早くスキンケアを頑張って解決したいと思います。黒ずみを取るための化粧品なども最近では販売されているのだそうです。ですのでそれを使ってみたいと思います。
質が高い洗顔フォームのモチモチした洗い心地
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洗顔フォームは石鹸のような物です。クリーム状でチューブに入っていますのでイメージ的には歯磨き粉と思ったら分かりやすいでしょうか。エイジングケアは洗顔から始まるといっても過言ではありません。美容の成分が抜群なのでかなり肌に優しいはずです。洗った後は満足する素肌を実感出来ます。笑う時に出るシワは特に口元に顕著に現れます。鏡を見ていたら知らないうちに出来ていたシミに気がつく時があります。どうしたらいのかしらで済ませるのではなく贅沢なクリーム石鹸でブロックして下さい。洗顔後の快感は今まで味わった事がない物を感じられるはずです。年はいくつと聞かれて言ったらそうは見えないと言い返されたら誰でも悪い気はしません。その保湿力は満足してもらえると思います。いつだって頑張っているあなただからこそ使って欲しいのです。気軽に試していただける物も用意されています。笑顔になれて素晴らしい人生が待っています。もちもち泡を思う存分ニキビに良い洗顔石鹸で味わってみて下さい。
オイリッシュな脂性肌だとニキビは出来やすいの?
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オイリッシュだとニキビが出来やすいというのを聞いたことがあるでしょうか?オイリッシュといっても肌の状態がサンオイルをたっぷり塗った後のような感じに見えますが、そうではなく脂性の肌の状態です。CMでも見かけるかもしれませんが、思春期ニキビの場合には洗顔をしている映像とか流れているので、ニキビは元々青春のシンボルとして中学生や小学生、高校生辺りに出来やすいため洗顔するのが大事という感じであるのかもしれません。ニキビは腸内の環境と関係があるらしく私もスキンケアに頑張っていましたがニキビの改善はほんと難しいです。最近では大人になって出来る大人ニキビと呼ばれる状態が多いそうです。元々吹き出物という事だと思いますが、吹き出物のケア方法はやはり毛穴周りの洗顔とかスキンケアとかが大事ですが、炎症が起きてしまうためできるだけ炎症が起きる前にきちんとニキビが出来ないようにスキンケアしておきたいところです。繰り返し出来るという事はやはりそれだけニキビの場合には跡に残りやすいと言えます。思春期の頃は毛穴という毛穴にニキビが出来やすいので跡に残る場合にはニキビ全体の跡として残りやすいですよね。
こびりついた脂肪を落とすために禁酒中です。
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最近昔はいていたズボンを発見したので、履いてみようと思ったのですが、ウエスト周りが窮屈過ぎて履けなくなってしまいました。なので今はダイエット中で特にお酒を断っています。チューハイを飲んでいい気分に浸りたいところですが、やはり安い酒は後がきついですね。酔いが速い感じがしますね。その分高級な日本酒はやはり後が残りにくいので良い感じです。二日酔いとかの程度とかにも違いがありますが、個人差があるので、私の場合には結構頭が重くなるので、その日が苦痛です。ただその分飲み過ぎて余計負担かけそうですが・・・。お酒をオーバーペースで飲んでいた時はとにかく抜け毛が多かったかな?という印象があります。お酒を止めてから抜け毛が減ってきたので、頭皮の状態も良いみたいに感じますね。色々と遊ぶことは好きですが、人によって趣味が違うように遊び方というのは十人十色に感じます。
ただいま宿酔中でしじみで遊んでいます。
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ただいま宿酔中なため色々なおつまみでもしじみを使った料理を注文しています。酔いながらブログを書いていますが、遊び感覚があるブログにしたいと思っています。普段から大人の遊び方を追求しているブログにしていきたいと考えています。けん玉とか大人な感じがするし男だとピアノとかダンディーですよね。その辺を考えてブログを進めて行きたいと思っています。やはり長く続けるのが一番良い事なので気軽にブログを続けて行こうと思いますです。遊んでいる感じがないようなデザインでもあるし、遊び感覚ならもっと優雅な感じがあるデザインだと思います。結構デザインもラフにしてあるので、あまり詳しい情報などの記載はないですが、続けることを第一に豆に更新したいと思います。あくまでも遊び感覚で書いているほうが長い目で見るとブログが続きそうに感じます。なにより難しいことを書こうとすると最初のほうは良いのだけど、後々億劫に繋がるからです。
中性脂肪を下げていきたいので何か始めよう。
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中性脂肪を下げていこうとする時ってどんなことをするでしょうか?色々な方法があるので迷いますが、できるだけ早く効果が出て欲しいものです。何かしら体に良いことを使用とは思うけど運動は1回きりだと効果はないし、食事といっても自分で作っているわけではない場合には作るのも面倒だし、継続しやすいのとなると1番なのは、健康食品とか買って簡易的にすぐできるものとかになるのかもしれませんね。サプリとかでも特に中性脂肪を下げようとする場合には、トクホとか充実しているところですよね。だけれどもお茶とか苦みがあるけれどトクホ向きなのを使用しても体重は変わらないので、普段の食生活の方が一番大事なのかもしれませんね。やはり健康食品を継続して続けていくにもお金はかかりますし、結構健康的に生活を変えている人の方が多いのかもしれません。私はめんどくさがりなので、ネットでもお安く買えるオルニチンサプリのランキングから色々選んで今どれにしようか吟味中です。中性脂肪が多い場合には、脂肪肝などのリスクがありますし、動脈硬化など危険性があるので、生活習慣病のリスクは怖いところです。
しじみを意識しないと食べる習慣がなくなった
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しじみを食べる機会って食卓に並んでいるという点で食べることが多かったです。特に味噌汁で食べる程度ですが、頻繁に食べていたのでよく食べているほうだと思います。しかし食事が変わったりすることでしじみを食べなくなることの方が多くなりました。やはりしじみに限らずですが、食生活が大きく変わるというのは好き好みが変わるというよりも生活背景が大きく変わることで起こることだと思います。たとえば結婚を機に男性の方だと奥さんが作る料理でしじみが出ない、しじみ食が多いなど変化があるかもしれません。男性一人だけの生活になりやすい単身赴任になるともっぱらしじみというのは外食かつまみのお菓子もしくはインスタントのお味噌などになりやすいため砂抜きをしてしじみを食べるという事はなくなりそうですよね。非常に小粒なため1粒で取れる栄養というのは少ない傾向でもあるけれどその分バランスの良い栄養が取れるので、食卓でまた食べるようにしていきたいですね。それまではサプリで補ったりするというのもありかもしれません。またしじみの場合にはどこでも食べれるので、魚料理を扱ったところだとほとんどしじみの料理は1つはありますよね。高級食材ではないので、食べやすいというのもありますから、貝類などが嫌いではない場合には栄養価も良いので食べてみると良いかもしれません。
お互い美容に良いシジミと燕の巣は相性が良い?
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しじみはオルニチンも多く含まれているのでツバメの巣など美容にとっての高級食材との相性も抜群に良さそうです。しかし問題になりそうなのは貝類なので味の面での融合という点です。ツバメの巣は美容という点でも昔から扱われてきた面もあり美容面での認知度も高いためサプリでもドリンクでも価格は高めになってしまいそうな感じがします。一方のしじみはもともと価格も安いので受け入れやすいという部分もありそう反している面もありますが、しじみに含まれているオルニチンといってもしじみ自体1粒は非常に少ないので、数多く食べないといけないこともあるので、サプリなどが効果的もあります。ただドリンクにすると貝類でもあるし、しじみ独特の味がしてしまうので、果汁とかフルーツ味にしてもなんだかまずそうな感じがします。そんな相性が良いのだか悪いんだかわからない、燕の巣としじみですが、美容面という点では相性が良いけれど実用性という面で味などそう反してしまうというのがあります。こういったことはほかの食材同士でも結構ありそうな感じですね。現在では抜け毛が気になるので、しじみとツバメの巣を活用してより育毛していきたいところです。比較的シジミの方が普段からお値段も手軽なので食べやすいからシジミの方が個人的にはよく利用しようかな?と思っています。
この間起こった貧血と二日酔い中に起きた出来事について
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この間二日酔いの最中だったんですが、貧血気味で焦りました。ま~二日酔い中は水分も少なくなっているだろうし、考えられることだと思いましたが、二日酔いの最中に貧血とのダブルパンチは極めて強烈かな?と思います。ただ、貧血は、女性に多いものです。やはり、毎月の月経により、多量の血液が外に出てしまいますので、それも納得のいくことだと思います。しかも、子宮内膜となっていた血液は、栄養も豊富です。また同じ女性であっても、体質により、貧血の症状がより重い方もみえますので、このような方は、治療をすることが望ましいようです。貧血は、ほうっておくと、様々な身体のトラブルを招きますし、恐ろしいことは、他の病気で手術や麻酔が必要になった時に、貧血がひどい方ですと、手術や麻酔によるリスクが、他の人よりも大きくなってしまうことです。このため、貧血は、健康状態が良いうちに治療をしておくことが望ましいと言えます。しっかり治療をするなら当たり前の様に病院で行う事が大事だと思います。貧血の治療は、内科でも行うことが出来ますので、お近くの病院を受診されてみてはいかがでしょうか。鉄剤など、薬剤での治療になりますが、普段の食生活などにも気を配ることは、もちろん大切です。鉄剤は、副作用としては、便が黒くなったり、シミができやすいといったことが挙げられます。葉酸も血液とかにも関わっているので特に妊娠中の人は摂取したいところです。
定期的にしじみの味噌汁を飲もうと思う
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ふとしじみの味噌汁を飲みたくなったので、飲もうかと思いましたが、急に違う味噌汁に変更してしまいました。といっても同じようにシンプルなわかめとネギと豆腐の味噌汁です。ここ最近はふとしじみの味噌汁を飲もうと思うと違うのを飲みたくなるというよりも貝類の味噌汁を含めたお吸い物関連もそうですが、飲みたくなるけど作るのも面倒だし途中で断念することも多いです。あくまで個人的な感覚ですが、お味噌汁が出来上がるまでの過程は結構貝類などを使用する場合、肉類などもそうですが、工程が多いので手間がかかる場合もあります。野菜など海藻類も鮮度が大事ですが、切って洗ってと比較的簡単です。しじみの場合には味噌汁の場合には砂抜きを行う必要があります。包丁とかで調理するというのがないのですが、結構億劫に私はなってしまいます。後は煮るだけなんですけどね。(笑)そんなこんなでしじみの味噌汁は飲もうと思うけどなかなか作るに至らないという事を実感しています。実際共働きとかではしじみの味噌汁というのはもむ機会も少なくなるのかな?と思う事も体験で思う事もしばしばです。
動脈硬化について考えてみることにしました。
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ここ最近テレビを見て思うことは医者がテレビに出ることが多くなってきているような場合も多く、健康に関して意識が高いのか、また関心を高くしようとしているのかは分かりませんが、テレビでよく見かけます。さすがにアイドル化はしていない感じですが、曲とか出しそうな感じはします。さて、動脈硬化についてまだ何も知らないというのであれば、将来のためを考えて動脈硬化について調べてみてみるとよいかもしれません。動脈硬化は必ず未然に防ぎたい症状でもあって、動脈硬化を発症することによって、様々な病気の原因となることもあるので注意が必要です。動脈硬化の原因で多いのが生活習慣の乱れであったり、食生活の乱れであったりするものです。逆に言えばこれらの単純な部分で予防効果を発揮させることも可能なので、積極的に予防方法を取り入れていきましょう。予防方法については、動脈硬化に関する知識がたくさん手に入れられるインターネットサイトを利用するとよいでしょう。無料で情報を手に入れることができて、さらに幅の広い知識が手に入りますので、利用しないのはもったいないです。また、動脈硬化の簡易チェックシートなどを提供しているサービスもあるので、積極的に利用してみるとよいでしょう。
目の使い過ぎによる充血の解消法とかある?
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パソコンを仕事に使っているとやはり眼精疲労の影響からか、またパソコンを使っている際の姿勢に関係してきているのか目が疲れるのと肩が凝りますね。あとお尻も痛いです。さて、日頃パソコン画面と向き合って仕事をされている方が気をつけたいのは、目の酷使です。目を使いすぎることによって、ドライアイなどの症状がでてくる場合があります。目の病気にならないためには、目の充血がしないように気をつけなくてはいけないのです。では、目の充血を防ぐためにはどのようにパソコンと向き合っていけば良いのでしょうか。方法は簡単です。適度に休憩をすることです。1時間仕事をしたら、パソコンの前から5分程度はなれるということをこころがけていきます。こうして適度に休憩を挟むことによって、目の充血をおさえることが可能です。またパソコンモニターのコントラストもさげて利用をするのがベストです。モニター内部から照射されている光の具合を下げることによって、目にかかる負担を少なくすることが可能ですので、そのぶん目の充血をおさえることができます。また同じところばかりをみている方は、時々眼球運動をしてあげて、目の筋肉をほぐしてあげることも行いましょう。
年越しを控えて記事を書いています
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今年も残り少なくなってきました。どのようにお過ごしになってきましたでしょうか?今日はこのブログの初回という事もあり、ま~めでたく年明けから書いていけばよいと思ったのですが、思いついたら吉日という感じで今日から始めてみました。もう少しで今年も終わるのでそろそろ遅いけどお掃除をして新年をスッキリとした形で迎えようと思っている。やはり日々お掃除をしているのがベストだけど結構面倒になりがちなので汚れとかが溜まりやすくなってしまう。日々掃除している方が結局汚れとかもたまるけど大掃除の量が全然違うし、日々清潔なので楽な感じはするよね。汚いと掃除するのもおっくうになるし・・。(笑)と言う事で来年からは日々掃除をするという事に決めておきます。31日にブログを書いているのは、1日は正月なのですることが比較的多いというのがあるまります。31日はブログも書く余裕があるし、初回の1記事だけでもブログを開設した時って設定とか分からないこともあるので、時間が少しかかるから書ける時に書いておこうと思い、初回が大みそかになりました。無料ブログではなくワードプレスなので最初の設定が少し面倒だから時間がかかって実際投稿しています。(汗)
娘が「なでしこジャパン」で活躍する日は来るのか?
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私はそれほどサッカーに詳しいわけではないのですが、娘を「なでしこジャパン」に入れたいと思っています。なぜかと言いますと、娘は私に似て下半身ががっちりとしていて、親バカかもしれませんが、とても筋肉のつきがいいのです。そうおもっても中々入れないというのが当たり前ですが、サッカーをやっていれば可能性は0に近いですが、かならずしも0ではないと思っています。現在はまだ1歳9ヶ月ですが、ボール遊びをさせると投げるよりも蹴るという感じで、主人いわく「ボールコントロールが非常に秀逸だ。」というのです。たしかに1歳9カ月にしては狙ったところに、ボール運びが出来ているなぁと感じます。そこで知り合いのサッカースクールのコーチの方に見ていただいたのですが「現時点で絶対にサッカー選手の素質があるとは言い切れないものの、腰から下の筋肉の発達は素晴らしく、何かスポーツをさせた方がいいと思う。」ということでした。サッカー選手に慣れなくても足腰がしっかりしているから腰痛とかにもならないかもしれませんね。サッカー選手は選手寿命が短いと言われていますが、私は女子がダラダラと長くスポーツを続けてしまうと結婚や出産に響いてくるので、30歳くらいには引退を迎えることの多いサッカーが一番娘には向いていると思っています。
通信教育がある東京造形大学について
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そういえばオリンピックのエンブレムが決まり野老さんという方は東京造形大学出身なんだそうです。ふと思ったのが東京造形大学と少し離れてしまいますが、芸術系の大学というのは少し通常の専攻とは違い最初から絵のスキルが高くないといけないですが、音楽もそうですよね。結構グラフィックデザイナーとかウェブデザイナーとか独学とかも多いですし、芸術大学を出ているという方は比較的少ないのかな?と思いました。本当かどうかは知りませんが、通常の大学を出ている人も多いですし、先に業務を経験してスキルを伸ばしたいと思う人も結構増えてきているのかもしれません。そんな芸術系の大学でも通信とか夜間とかあったりもします。絵とか色々学びたい人には良いのかもしれないですね。スッパイマンはタイポグラフィーを学びたいな~と思います。ただ学ぶのは簡単ですが、実践に使えるようにするためにも色々経験しなければいけないこともやはり多いかもしれませんね。パソコンとか調べ物をしながら何かするというのはやはり最初なので応用力などつかないですし、現場ならではの臨機応変の対応というのは学ぶという面では難しい面があるので、現場で使えるスキルというのはやはり現場で自分なりに臨機応変に考えながら教えてもらったりする、もしくはヒントをもらうというのが大事かもしれませんね。
大きな地震が増えてきて活断層の注目度も上がってきている?
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東日本大震災や熊本で大きな地震があったため活断層がやはり何かと話題にもなりやすいのではないでしょうか?活断層というと日本の場合にはいたるところにあるためどこでも地震が起きやすいという事もあるでしょう。活断層の場合には、多くは自身の活動年月が大幅にかかるため、人の一生を100年と考えても地震の活動はおよそ1000年から1万年もしくはそれ以上の地震の活動だそうです。なかにはまれにしか起きないような地震も過去には発生している可能性もあるので、いつどこで地震が起きるかというのは活動してから次の活動まで平均年数を超えている断層ならある程度準備など必要かもしれませんが、東日本大震災などいつ起こるか分からない地震も今後あるのかもしれません。また熊本地震も発生確率としては0.9%ほどと1%も満たない場合には、一般的な感覚としては地震はまず起きないと思うでしょう。より東京の直下型地震の方がテレビでよくあるし、30年間で起きる確率も数倍高いので、現実的だと思うんですよね。よって断層型の地震の場合には直下で来るので歩けないぐらいもしくは立てないような揺れになる場合になった際にどう行動するのかの方が現実的なんだな~と思うし、昔と少し地震の起きた際にどのくらいの大きさというのがよりわかるぐらいでやはり避難するというのは変わりがないかな?と思います。
気になる便秘にはどのようなお茶が良い?
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便秘の方は、食生活を見直すことで治していきます。手軽な方法には、ふだん飲んでいるお茶を変えるものがあります。便秘茶を取り入れるだけです。おすすめのお茶は、はと麦です。腸の働きを整えてくれるのです。美容によいお茶として知られており、ブレンド茶の原料としてよく用いられます。お茶のメリットは、副作用がないことです。サプリよりも手軽に飲むことができるのです。サプリも副作用はありませんが、加工食品なので、お茶のほうが自然な状態に近いわけです。水がわりに飲めるので、お茶で便秘を解消するのが最も理想的なのです。食生活を改善することは、意外と難しいのです。1日350gの野菜が必要だとされますが、野菜をしっかりと摂れる献立を考えるのは大変なものです。その点、お茶ならば面倒がありません。ただ、飲みすぎるとお腹が緩くなる可能性がありますから、様子を見ながら増減していくのがいいでしょう。ポッコリお腹は便秘の時に便が詰まっているので起こりやすいです。しっかり便を動かす腸の動きを促すキャンドルブッシュが配合された便秘茶は人気です。
絶版になった三菱自動車レグナムの良さは?
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そういえば忘れていたのだけれども自家用車は三菱自動車でした。ここ最近では燃費問題というのが大きくテレビや新聞で取り上げられていますが、すでに15年くらいたっているレグナムが家に置いてあります。最初新車で出たころマイナーチェンジ後のレグナムですが、GDIの燃費とかリコールなどの話題が出ました。乗ってみるとGDIの特性上でアクセルを踏み込むと燃費が急激に悪くなるなるという傾向がありますが、昔からある程度GDIの直噴エンジンは燃費が悪い走りをするのが良くないとかなんとかあったので、ま~燃費計算というよりメーターが減り始めると車はメーターの減りは常に速くなるというのは昔から変わらないな~と思います。ただ燃費というのはエコカーなど普及していて軽自動車も日本では人気なので、世間的な関心は高いですよね。あまり他人事のように書いていますが、あまり燃費を意識しているほうではないので、今回の問題は関心が少し薄くなっている面もあります。ま~そろそろ車もポンコツになってきているので変える時期が近付いているのかもしれませんね。レストアなどをして今でもキレイに乗っている場合などあるように車好きの場合でも旧車が好きな人は、今でも昭和の車が現役の場合があります。
PCオーディオから音が出なくなった
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PCオーディオについてですが、この間新しく購入したパソコンにオプションでオーディオを1万円ほどのを付けたのですが、見事接続不良で徐々に接続状態が悪くなっていってしまい最終的には色々行ってもオーディオが鳴らなくなってしまいました。パソコンもオールインワン型ではなく、タワーなど分離してあるタイプを購入したので、音はもともと出ないタイプなので完全に音が遮断された状態になってしまっていました。そうすると娯楽も楽しめないという点に加えて仕事にも差し支えるので、1000円ぐらいの安いオーディオを購入したところ、ん~音は出るのですが、youtubeとか音楽が小さくなってしまってしかたなく購入したCDも聞けますが、ダウンロードした楽曲を聞いています。youtubeが聞けると色々最新の曲とか聞けるのでいつもyoutubeで聞いていたので、少し残念です。ま~スキンケアの化粧水とか美容好きの人でも1本丸々使い切ってから使う人もいれば、途中であれこれ購入してしまう人もいるかもしれません。ま~接続不良ということで使用していたオーディオは廃棄せず今のところ近くに置いてある状態です。
睡眠を10時間した際に思った事
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昨日は非常に疲れたので睡眠を非常に多くとったのですが、寝すぎると朝スッキリするというよりもやはり寝疲れみたいにボーっとしやすいという事があります。やっぱり適度な睡眠時間というのが大事だと思いますが、10時間寝てもスッキリする事もあればグズグズになってしまうこともあります。8時間程度の睡眠時間だとやっぱり調子が出ることもあるし、そうでない時もありますよね。逆に睡眠時間が3時間ぐらいだと目がさえているけど、本来は疲れているという面もあるので、長い間3時間とか短い睡眠で維持できるという本は色々あるけど、やっぱりある程度睡眠時間は確保したいです。3時間程度だと昼寝したくなりますが、昼寝してもあまりスッキリしないことが多いかな?と思ったりします。普段から7時間ぐらいの睡眠の中で1時間ぐらい昼寝をすると気持ちが良い感じです。ただ夜あまり眠くならない場合もあることから、少しその日は普段よりも動いて体力を使うようにしたいですね。美容を意識しているならやはり運動も大事にしたいと思います。

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