妊娠生活に欠かせない事は?

妊娠期間ってたった10ヶ月で、妊娠に気づいてからってもっと短いですよね。妊婦さんはもう自分だけの体じゃなくなるこの期間に欠かせないこと栄養素、「葉酸」についてまとめてみました。まず、栄養分ですが、よく言われる葉酸について。これは、妊娠するまであまり気にした事が無い、というより聞いた事すらなかったという言葉かもしれません。

これはビタミンの一種でビタミンBに属するものです。わざわざサプリメントを接種される妊婦さんもいらっしゃいますが、葉酸はもともとほうれん草から検出された成分であることから、緑黄色野菜やレバーなどに含まれていますので、私はなるべく食べ物から接種する方が自然だと思います。

では、なぜ葉酸は必要とされているのでしょうか。葉酸は他のビタミン等と一緒に働き、DNAを構成している核酸の合成、赤血球の合成、アミノ酸の合成やタンパク質の生成など、脂細胞分裂を促すのです。そして神経管閉鎖障害の発症を予防する効果があると言われています。大事な命を自分の体に宿した妊婦さん、すこし御自分の食事について考えてみてください。

たった、10ヶ月のお話ですから。私は葉酸とかの情報なら専門サイトを参考にしています。

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