オルニチンマンは忙しい。
正義のヒーローでもあるオルニチンマンは忙しいので、栄養バランスも良く栄養補充に最適な、しじみ料理が大好きです。

しじみ料理で調理するよりもひたすらムシャムシャ食べるのが大好きなんです。

実際のカロリーは不明ですが、かなり食べても太らなそうというのは食べている時でもあるかもしれません。

新鮮な貝類をムシャムシャ食べまくろう

味の奥深さを実感しやすいしじみ
貝類は健康にも良いので食べたほうが良いのですが、家庭によっては全く食べなかったり食べる人は良く食べたりするというのはお寿司屋さんに行ったときに結構わかったりしますよね。

寿司屋でもしじみ料理というのは味噌汁とかお吸い物がほとんどかもしれませんが、貝類をよく食べる人はお寿司屋さんでも貝類を頼むことが結構多いかもしれません。

淡泊なホタテというのは貝類と思わないような感じですが、巻貝とか結構貝類が苦手な人からすれば貝類独特な味や食感という面でお寿司を食べるというのは結構貝類好きな証拠かもしれません。

私の場合にはしじみはよく食べるけどお寿司屋さんでは貝類というと上記であげたホタテしか食べないですね。さすがに卵とかっぱ巻き、かんぴょうしかたべないというのはないですが、ほとんどマグロやエビなどがメインです。

ムシャムシャしじみを食べ尽くすのが日課のオルニチンマン

そんなお寿司屋さんでの出来事ですが、自宅など家庭料理や日本料理の場合にはしじみをムシャムシャ食べるということをしています。

至って体の調子が良くなったというのは実感がありませんが、今現在の調子があるのはしじみのおかげかもしれません。

なかなかしじみ料理やしじみの味噌汁を飲まない方はサプリも充実しているので、じっくり拝見してみると良いかな?と思います。

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しじみでコッテリした肝臓をいたわる象!
象さんはみんな肝臓をいたわっているかというとそうではないのかもしれません。臓器のぞうが同じなだけで、特に肝臓とか膵臓とか脾臓とかと関係がないのかもしれません。象が泥酔したり宿酔してしまったりするのは想像できませんが、しじみを食べるというのは草食なので妄想の世界なのかもしれません。さて私の肝臓はというとピカピカの一年生というには程遠いほど中性脂肪がたっぷりこびりついた状態になっています。中性脂肪がこびりついた状態というのはやはりLDLコレステロールが血管内で大渋滞を起こしているので、まさに心臓に向かって帰省ラッシュをしている最中なのでしょう。たまに事故になる場合もあるのかもしれません。オルニチン戦隊を経験してからか、結構ソフトカプセルの製品が大渋滞を起こしていますが、こちらの場合には量が多いという事なので少しお得感がありますね。いたわりすぎると今度は精神的にダウンしてしまうので、ほどほど栄養のバランスを整えるというのが大事なのかもしれません。肝臓が重苦しいとやはり体全体のキレが悪くなりやすいので、しっかり肝臓を休めて体のキレを取り戻したいと思います。宿酔した肝臓をいたわる場合には、宿酔するほどのお酒を止めて肝臓を休めるのが一番みたいですが、しじみを食べたりするのも肝臓に良い食品といわれているだけに積極的にしじみを食べていくのが良さそうですね。特盛のご飯は肝臓に良いかというとやはり炭水化物なので他の栄養素をその分だけバランスよく食べる必要が出てきます。アルコールとかで肝臓を労わる場合にはオルニチンやしじみに多いコハク酸とか個人的に好きなのですが、やはりしじみの味噌汁などを活用するなどすると肝臓も労われるし、大盛りご飯をよりおいしく食べられるのかもしれません。肝臓を労わるために大盛りご飯も大いに楽しみの一つですが、そのためにもしじみをムシャムシャ食べて肝臓に良いことをしておくと良いかもしれません。
しじみの栄養について
しじみの場合にはオルニチンが豊富に含まれていることで有名です。しじみはお味噌汁やお吸い物として良い出汁が取れますが、身の部分にオルニチンが豊富といわれています。食べる機会はないですが、サプリメントなどでしじみの殻の部分を使用している場合などがあります。小魚が好きな方は、無料サンプルや初回限定がある製品を試してみたり、するのも良いかもしれません。一般的な栄養という面では特に身の部分の栄養を指していることが多いと思います。そのためお味噌汁やお吸い物としてしじみを食べる場合には身を食べる食べないでは大きく摂取できる栄養は変わってくるでしょう。だし汁という面でお味噌汁だけでもしじみの栄養は出てきますが、やはり身をしっかり食べるほうが良い気がします。砂利とか気になる場合にはしじみの身を食べないという事もあると思うので、味よりも砂利の食感という事でしじみの身を食べない場合もあるかもしれません。しじみをサプリなどで活用する場合には、味が苦手な場合に活用したいと考えることもあるかもしれません。しかし結構しじみサプリの場合にはシジミの味がしたり、また豚の肝臓エキスなどが配合されているとかなりエグミの効いたサプリの味がするので、オルニチンが目的の場合には、オルニチンのみのサプリにしておくとしじみ由来のオルニチンではないので魚介類の生臭さがないので利用しやすいです。逆にコウナゴのような小魚の煮つけのような味が好きな場合にはシジミサプリは良いかもしれません。味が気になる場合にはいきなり定期で購入するよりも無料サンプルなどを参考にしてみると良いかもしれません。
くちゃシャンプーとかどのような製品なの?
結構種類も多いのがくちゃシャンプーです。くちゃというと泥の成分で洗浄作用もあるし、泥パックとしても活用しやすいですので、洗顔料など顔やまたシャンプーなど頭皮や髪を洗う製品に配合されていることが結構あります。個人的にクチャの場合には液体よりも石鹸みたいに固形との相性が活かされるかなと思います。シャンプーってかなり水分が多いので、洗浄作用の特徴が和らいでしまうということもあり、くちゃの特徴を存分に堪能したい場合にはシャンプーよりも固形石鹸であったり洗顔料であったりする方が良いかもというより個人的にそっちの方が好きかなと思うんです。先顔料でよく使われているのが特徴のクチャですが、泥成分でもあるので、洗浄成分として活用できるような製品では使われることもあるようです。特徴としては粒子が細かく赤血球なみの細かさなので、毛穴の中に入り込むのも容易で、毛穴が綺麗になりやすいです。ま~そういった場合にはシャンプーを使用せずに洗顔料で髪を洗ったり髪洗い粉を使用したりすればよいのですが、石鹸系なので石鹸シャンプーみたいに髪がきしむので、石鹸系シャンプーが大丈夫な人が使用するとよさそうです。
子どもが生まれてから無添加シャンプーを使うようになった
以前は市販されている普通のシャンプーを使っていたのですが、子どもが生まれ、子どもに使う為のシャンプーとして無添加シャンプーを使うようになってからは、自分自身も無添加シャンプーで洗うようになりました。1度使用しただけでも違いがハッキリ分かりました。というのも普段からシャンプーに関してはあまり気にせずに使うだけだったのが関係しているのかもしれません。無添加シャンプーと言えば、匂いがなくて物足りないというものも多く、しっかり洗えているんだろいうかという疑問もありましたが、シャンプーは髪を洗うものでもありますが、ただ洗うというだけではなく、髪や頭皮に使うものとして安全なものだという事こそがまずは髪の健康へと繋がるものだと思います。小さいな子供は特にですが、頭皮もやわらかく繊細である上に髪の細く切れやすい為に、できるだけ子どもの頭皮と髪の健康の事を考え、無添加シャンプーにしました。
疲れ目解消にはホットタオルを上手く活用するのが効果的
疲れ目解消には、ホットタオルが有効です。ホットタオルを目を閉じた顔の上に乗せるだけで、目の疲れが取れます。ホットタオルを乗せる時間は三分くらいで充分でしょう。ホットタオルの作り方は、水に濡らしたタオルを電子レンジで温めるだけ。タオルが熱すぎると、かえって充血が酷くなるので、じんわり温かいと感じる程度まで冷やすことがポイントです。電子レンジが使えない場合は、市販の温まるアイマスクを使用すると良いでしょう。私の家の場合には、電子レンジを使うとブレーカーが突然落ちたりするので、いきなり真っ暗になるので、びっくりします。電子レンジにタオルが入っているのを忘れている時もあるので、電子レンジからタオルが出てきてすごく熱いのでびっくりしたことがあります。使い捨てタイプなので、外出先の空き時間に使えて、移動時間や休憩中にも便利ですよ。もっと簡単に出来る疲れ目解消法もあります。目を閉じることです。やっとみると、意外なほど疲れが取れることが実感できます。ほんの五分間、イスに座ったままでも効果を得られます。
腸の調子が超いいので、超快適です?
ここ最近腸の調子を良くしようとあまり無理しない程度で善玉菌いよいと言われている自分お好きな食品を中心としていろいろ食べていました。ヨーグルトやチーズはあまり食べなかったんですが、最近は食後などに食べるようにしています。そうするとサプリよりも腸の調子がいい感じがします。理由としては分かりませんが、サプリって商品化するまでに加工が多いので、成分とかも少し壊れてしまうというのがあるのかもしれません。例えば加熱したら成分がほとんど壊れてしまう成分があったとします。実際にはコエンザイムQ10がそうなのですが、ドリンクなど商品化した時点で加熱処理しないと販売が出来ないので、色々成分が良いのが入っていたり、成分表では詳しく書かれていても実際には成分が働かないというのがあるのかもしれませんね。昔からお味噌汁が好きでよく飲んでいましたが、具材は、油揚げ、豆腐、玉ねぎをいれてよく食べます。納豆も朝ごはん欠かさず取るようにしているので大豆由来の食品を多くとっているからか、便秘の他にも肌の調子もよくなってきた感じがします。

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