乾燥肌だと気になる事ってなんでしょうか?

美容
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私は昔から乾燥肌なので気にはならなくなりましたが、くすみが多いので顔色が悪いということは手先の乾燥など一番ひどくなりやすいです。アトピーは持っていないので脇とかは乾燥しないけど、手先とか乾燥しやすく、冬のスキンケアが大変だったりします。

乾燥肌だと気になる事ってなんでしょうか?

post by お豆

乾燥肌のスキンケアや食事方法で何か参考になることはないかしら?

美容
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乾燥肌のスキンケアは洗顔とかも保湿成分が豊富なのを選びたいところですし、スキンケア化粧品全般サッパリ系よりも肌にはしっとり系の方が好ましいと思います。石鹸選びも大切ですが、洗顔方法がしっかりしていないと汚れが取れないとか逆にこすりつけてしまって肌のストレスが加わるということもあり肌を傷つけ易いというのがあります。

乾燥肌のスキンケアや食事方法で何か参考になることはないかしら?

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魚に豊富なEPAを無理なく取ろう

健康
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この間テレビで高知県に住んでいる人は糖尿病が少ないということがあり、EPAをとっているのが多いということなんだそうです。EPAも脂肪酸なんですが、良い脂肪と悪い脂肪があると言われていますが、良い脂肪は魚に多く、動物系の脂肪が悪玉コレステロールが多いと言われていますが、魚介系の脂肪は常温でも液体であることが多いですが、動物性脂肪は固形化したりしますよね。

魚に豊富なEPAを無理なく取ろう

post by お豆

鉄分不足を感じる時は気軽に野菜を取る

美容
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私は、内膜症などの病気ではないのですが過多月経で、毎月鉄分がかなり不足するため、いつも多めに取るようにしています。

鉄分不足を感じる時は気軽に野菜を取る

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